Découvrez les destinations les plus reposantes: où bien dormir à travers le monde!

À l’occasion de la Journée internationale du Sommeil, le 14 mars, l’agence de voyages KAYAK a publié une étude sur la montée en popularité des sleepcations, des vacances dédiées au repos. Est-ce que le monde entier est fatigué et manque de sommeil ? En ce qui concerne la France, il est intéressant de noter que les Français dorment bien moins que la durée recommandée. Étonnamment, presque la moitié d’entre eux dorment mieux pendant leurs vacances, ce qui incite 60 % des Français à envisager des vacances axées sur le sommeil. Il est donc crucial de choisir la bonne destination, propice à la relaxation et à la détente. Heureusement, KAYAK a récemment listé les destinations les plus relaxantes en France et à travers le monde.

Les Français, en manque de sommeil, trouvent le repos en vacances

Avez-vous conscience que les Français dorment en moyenne seulement 6 h 24 par nuit ? Pourtant, l’Organisation mondiale de la Santé recommande de dormir entre 7 et 9 heures par nuit pour un adulte en bonne santé. Ce vendredi 14 mars 2025, marquant la Journée internationale du Sommeil, l’agence KAYAK a révélé une étude sur l’augmentation des « sleepcations ». L’enquête montre que 62 % des Français ont souffert de manque de sommeil le mois dernier, et 76 % expriment un besoin accru de vacances cette année. En outre, près de 60 % envisagent un séjour dédié à l’amélioration de leur sommeil.

Pourquoi de nombreux Français dorment-ils mieux pendant les vacances ? La réponse est simple : moins de stress, un changement d’environnement bénéfique pour le mental et des routines plus souples. L’étude révèle également d’autres données intrigantes : 18 % des participants ont déjà demandé un « pack d’oreillers » à l’hôtel et 72 % disent que cela a nettement amélioré leur sommeil. De plus, 41 % ont choisi de dormir dans un lit séparé de leur partenaire pour une meilleure nuit. « La récente étude de KAYAK confirme que les Français sont en manque de sommeil. Les vacances dédiées au sommeil sont une excellente solution pour récupérer et payer notre ‘dette de sommeil’ quotidienne. En choisissant les bonnes destinations, qui offrent des conditions favorables à un meilleur sommeil, les voyageurs peuvent optimiser leur repos et rentrer chez eux véritablement revitalisés », explique le Dr Jason Ellis, expert en sommeil.

Destinations idéales pour une sleepcation

Partant de ce constat, KAYAK a donc révélé son classement des meilleures destinations pour une sleepcation parfaite et a introduit un nouveau filtre Sleepcation pour aider les voyageurs à trouver leur havre de paix. Deauville prend la tête avec un coût moyen de 141 euros la nuit, offrant un cadre relaxant et un air de qualité. Suivent Lourdes, avec un tarif moyen de 75 euros la nuit, qui se distingue comme un lieu de tranquillité avec peu de bruits ambiants et une ambiance sereine, et Saint-Malo, combinant le charme de l’air marin à une faible pollution sonore, à 113 € la nuit, créant un environnement idéal pour ceux en quête de calme et de sérénité.

Quant aux destinations internationales, Split en Croatie est en tête de liste pour des vacances axées sur le sommeil, grâce à sa qualité de vie et autres facteurs contribuant à des vacances détendues. En deuxième position, Canmore au Canada est un véritable joyau pour ceux qui cherchent à se relaxer, offrant un air pur et peu de pollution sonore dans un cadre entouré par des montagnes spectaculaires et des lacs cristallins. Andorre-la-Vieille, la capitale d’Andorre, complète ce top trois avec peu de bruit et une tranquillité imbattable au cœur des Pyrénées.